وصفات طبيعية لسد الشهية

وصفات طبيعية لسد الشهية

يشتكي الكثير من متتبعي الحمية الغذائية من قوة الشهية  مما يؤثر على الحمية المتبعة ، وللتخلص من هذا المشكل اليكم هذه الوصفات الطبيعية :

1- الكميات : لتر ماء ، ليمونتان ، خيارتان ، و عود قرفة.

طريقة التحضير: نقوم بتقطيع الخيار و الليمون زائد عود القرفة ثم نخلطهم  في الماء ونتركهم لمدة يوم.

اما الاستهلاك فيكون كالتالي : يتناول قبل نصف ساعة وذلك بشرب اربعة اكواب قبل فطور الصباح  و اربعة قبل الغذاء واربعة قبل العشاء.

2-  قومي  بغلي كمية من المقدنوس في الماء لمدة  قصيرة ثم اشربي  كوب منه  قبل ساعتين من نتناول الوجبة .

3- نقوم بخلط ليمون مقطع  زائد  اربع ملاعق كبيرة من الزنجبيل و الشاي الاخضر والكمون و المرمرية  في لتر من الماء ثم نتركه يغلي ،و بعد ذلك يؤخذ بكمية كوب قبل كل وجبة .

 4- ناخذ كوب كبير من الماء  ونضع فيه  قشور البصل منظفة  جيدا ونغليها فوبعد ذلك يسدد ويؤخذ كوب قبل كل وجبة.