5 طرق للتخفيف من الام الدرس

طرق للتخفيف من الام الدرس

يشعر  الكثير من الناس بالام في الدرس من وقت لاخر وهذا راجع لعدم الاهتمام بصحة الاسنان وختلال في التغذية . وقد نشعر بهذه الالام في وقت متاخر من الليل حيث لا طبيب الأسنان ولاصيدلي قريب قد يخلصك من تلك الاوجاع . لذي نضع بين ايديك مجموع من الحلول المؤقت  التي يمكنها التخفيف من ألمك و الشعور على نحو الحسن الى غاية زيارة الطبيب  ووضع حد للدرس المزعجة.

1-القرنفل (المسمار) : فهو مسكن قوي ومن اقد الطرق المستعملة للتخلص من وجع  الدرس , حيث يسحق و يوضع في الدرس المصابة ويترك الى غاية زوال الالم  , كما يمكن استعمال زيت القرنفل اذا توفر عن طريق سكب كمية منه في قماش ومسح المنطقة المصابة  ,او تخفيفه عن طريق مزجه بالماء ومضمضة الفم .  ولكن يجب الاخذ بعين العتبار الكمية اذ لايجب الاكثار منه لانه قد يسبب تسمم .

2-وضع الجليد على مكان الالم : يوضع قدر من الجليد في قماش ويوضع على مكان الالم من الخارج هذا يساعد كثيرا في تخذير منطقة الالم وبالتالي تخفيف الالم .

3- الزنجبيل: اخذ قطعة من الزنجبيل الطازج ويمضغه قليلا.

4- صودا الخبز: خلط  صودا الخبز في ماء فاتر ثم غمس  قطنة في هذا الخليط ووضعه في مكان الالم .

5-خل التفاح :  غمس قطنة في خل التفاح ومسح المنطقة المصابة من الخارج .

  

وهناك الكثير من المنتجات الاخرى التي تساعد على تخفيف الالم مثل النعناع  الليمون الثوم قشور البطاطة البصل والخيارولكن الطرق السالفة الذكر اكثر فعالية واسرع تاثير .

 يجب عليك أيضا تحديد موعد لرؤية طبيب أسنانك في أقرب وقت ممكن، لأن هذه الأساليب هي لتخفيف الألم ، وأنها حل مؤقة للمشكل .  

علاج حمى الشفاه او بثور الحمى

تسمى ايضا القروح الباردة او بثور الحمى , عادة ما تظهر حول الفم والشفتين ونادرا في الأنف والأذنين والذقن أو الخد . فهي شديدة العدوى ولكنها ليس خطيرة , ويسمى الفيروس المسبب لهذه الحمى بالهربس البسيط النوع الاول HSV-1  ابن عم فيروس الهربس البسيط من النوع الثاني HSV-2 المسؤول عن مرض الأعضاء التناسلية. يصاب ما يقرب من 80٪ من السكان في أمريكا الشمالية بالهربس البسيط  الاول النائمة (غير نشط) الذي يعيش بصفة دائمة في الجسم.

الفيروس يتواجد عادة في حالة سبات داخل الخلايا العصبية في الجسم. الجهاز المناعي عادة قادرة على إبقاء حالة الفيروس غير نشط. ومع ذلك، عندما يتعرض شخص مصاب إلى "الزناد" أو إذا تم إضعاف الجهاز المناعي ينشط الفيروس و يتكاثر بسرعة، وبعد ذلك ينتشر على طول الخلايا العصبية لتبرز على الجلد، وعادة على الشفتين. وهذا يؤدي إلى الإحساس بالوخزثم ظهور مجموعة من الحويصلات.

اسباب ظهوره :

الطقس البارد.
التعب.
الحمى، كاصابته بفيروس في المعدة أو التهابات  أخرى في الجسم .
الحيض.
التوترات العقلية أو البدنية.
تهيج بسبب استعمال مواد في الشفتين (مثلا بعد زيارة إلى طبيب الأسنان).
أشعة الشمس أو حروق الشمس..
التعرض لتغيرفي اجواء درجة الحرارة عند المصابين بالحساسية مباشرتا من البارد الى الساخن او العكس مثل الغطس في البحر ثم  التعرض لاشعة الشمس الحارقة.

كما يمكنك التقاط الفيروس عن طريق الاتصال المباشر كاستخدام فرشاة الأسنان، كوب، أواني المطبخ، منشفة، أحمر الشفاه تبادل القبلات..


أعراض القروح واضحة وجلية، مثل الاحساس بالم في الشفاه و الشعور بحرارة عليها , لذلك ليس من الضروري على أي حال استشارة الطبيب الا في حالت  استمرار الإصابة أكثر من 14 يوما و في حالة حدوثها أكثر من 6 مرات في السنة أو ظهور احمرار أو ألم في العين، والحمى أكثر من 38 ° او إذا كانت تظهر مع امرض  تضعف جهاز المناعة, في هذه الحالة من الضروري زيارة الطبيب.



العلاج والوقاية

علاج حمى الشفاه او  بثور الحمى

لا يوجد علاج معروف للقروح الباردة. معظم الناس لا يحتاجون للعلاج لأن المرض يختفي بعد مدة  في حد ذاته، ولكن بعض الأدوية قد تكون مفيدة قبل ظهوره او بعد ظهوره لتقصير مدة الشفاء.نذكر منها :
docosanol   الأسيكلوفير famciclovir  valacyclovir الاسيتامينوفين أو الإيبوبروفين وهي عقاقير ومرهمات يمكن طلبها من الصيدلي وهي مضادة للفيروسات, تكون مفيدة إذا ما تم تناولها مباشرتا بعد  ظهورالأعراض .

 يمكن ايضا للسوائل الباردة  كالثلج او الوضع ملعقة باردة جدا على الشفاه  من وقت لاخر خلال اليوم , هذه الطريقة ناجع فعالة وتقلص مدة الشفاء.

  أفضل شيء يمكنك القيام به لمنع حمى الشفاه  او بثور الحمى هو الحفاظ على الجهاز المناعي . وهذا  بتناول وجبات متوازنة وممارسة الرياضة.

التخلص من آلام وصداع الرأس

التخلص من آلام وصداع الرأس

يعاني الكثير من الناس من صداع وآلام في الرأس من وقت لاخر حيث تختلف درجة الالم حسب نوع الصداع , ولكن هناك بعض الاستراتيجيات السريعة للقضاء او التخفيف منه والشعور على نحو افضل اتجاه الصداع , فضلا عن إيجاد حلول لإيقاف الألم قبل أن يصبح مستعصي ولا يمكن السيطرة عليها.

 لوقف الالام بسرعة

1- أخذ مسكن للآلام . فإن معظم المسكنات لن تكون فعالة الا بعد حوالي 30 دقيقة، لذلك من المهم أن تأخذ جرعة بمجرد بدأ الشعور بالصداع , فيمكن  لجرعة سريعة من الايبوبروفين نابروكسين، اسيتامينوفين أو الأسبرين ان  تساعدك على الشفاء.

2- شرب الكثير من الماء. الجفاف يمكن أن يسبب الصداع والقيء وخاصة إذا كانت لديك مخلفات مؤخرا. شرب كوب كامل من الماء عندما يبدأ رأسك بصداعه، ومحاولة الاستمرار في شرب رشفات صغيرة طوال اليوم.

3- أخذ قسط من الراحة.وحرص على ان يكون المكان هادئ و ذلك بالاستلقاء و الاسترخاء لمدة لا تقل 30 دقيقة مع إغلاق الستائر، وإطفاء الأنوار والتركيز على التنفسك.
4- وضع شيئ بارد على الجبهة كمنشفة مبللة او كيس ماء مبرد في الثلاجة لمدة نصف ساعة, هذا يمكن أن يساعد في تقليص الأوعية الدموية ، وبالتالى تخفف بعض آلام الصداع. 
5- تدليك فروة الرأس الخاص بك والعنق ومحيط أذنيك. القيام ببعض التدليك الرقيق يمكن أن يخفف الألم، وذلك بتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.وللحصول على تدليك فعال و مميز، اضغط بأصابعك بلطف على جبهتك وتحريكهم ببطء على شكل دائرة وذلك باستعمال القليل من زيوت التجميل  اوجوزالهند .

6- ممارسة الجنس للمتزوجين بطبيعة الحال فهي طريقة مميزة للتخفيف من الصداع, ذلك لانه عند الجماع يحدث افرازلهرمون الأوكسيتوسين، الذي يحفز الافراج عن الاندورفين وهذا الاخير يخفف بشكل كبير صداع الرأس.

وصفاة طبيعية للتخلص من الصداع

للشفاء بشكل طبيعي، يمكنك تنفس الروزماري -الحلحال- المغلي في الماء الساخن ثم تغطية رأسك بمنشفة واستنشاق الابخرة .كما يمكنك ايضا تدليك رأسك بزيت النعناع. هذا الاخير يمنع الجسم من إرسال إشارات الألم إلى الجهاز العصبي المركزي وبالتالى التخلص من الالم.